Yoga Kurse - Jungs Boulderhalle & Café in Siegen

Yoga und Bouldern

Yoga macht stark, beweglich und verbessert die Körperspannung. Die Konzentration wird geschult und Gleichgewichtsübungen führen zu mehr Stabilität. Muskeln, die Du beim Bouldern besonders beanspruchst, werden durch speziell abgestimmte Übungen gedehnt und entspannt. Muskelgruppen, die Du beim Bouldern vernachlässigst, werden gekräftigt. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Yoga vermittelt um so noch mehr Spaß an der Boulderwand zu haben.

Yoga mit Franziska

Franziska Krayter ist ausgebildete Physio- und Sporttherapeutin und kombiniert traditionelle Yogaübungen mit Funktionalität. In den Yogaeinheiten mit dem Schwerpunkt auf Koordination, Kraftausdauer, Dehnung und Atmung geht es darum deine Flexibilität zu verbessern, Kraftübertragung und Ausdauer an der Wand zu steigern, Haltung zu optimieren, Balance zu schaffen und Ausgeglichenheit zu erlangen. Die für Kletterer typischen überbeanspruchten Muskeln werden entlastet, zu schwache gekräftigt und zu kurze auf Länge gebracht damit der Körper in muskuläres Gleichgewicht und Symmetrie kommt.

Yoga mit Linda

Linda Göpel ist gelernte Heilpraktikerin, Mama von 2 wundervollen Kindern, Pole Dance- und Yogalehrerin. Ihre Yogastunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene „Yoginis“ geeignet und bieten jedem die Möglichkeit sich selbst zu entdecken. Da Körper, Geist und Seele zusammen gehören, liegt es Linda am Herzen auf alle Aspekte in der Yogapraxis einzugehen. Also auch auf Pranayama (Atempraxis), Mantras, und Meditationen.

Yoga mit Linda ist ein Mix aus verschiedenen dynamischen und statischen Asanas, aus einzelnen Meditationen in Stille oder in Bewegung, tänzerischen Einlagen sowie besondere Atemtechniken und abwechslungsreicher Musik (Klängen).

Und darüber hinaus erhältst du wunderbare Tools für dein alltägliches Leben.

Yoga mit Laura

Laura Rudolph ist Architektin, Yoga- und Mobility Lehrerin.

Ihre Stunden sind ein Mix aus traditionellen Yogapositionen, Kraft, Mobility und Yiin Yoga Übungen. Durch diese Kombination haben Ihre Teilnehmer die sich ausgeglichener, gesünder, besser und zielgerichteter zu bewegen. Lauras Yoga Studio: www.lr-yoga.de

Termine

Hier kannst du dich für einen unserer Yoga Kurse anmelden. Du reservierst dir lediglich einen Platz und zahlst dann vor Ort vor Kursbeginn. Solltest du nach deiner Anmeldung doch nicht kommen können – gib uns bitte per Mail oder telefonisch bescheid. Der Kurs kostet 12,00€. Teilnehmer*innen mit einer Jahreskarte oder einem Abo zahlen nur 10,00€ – der Betrag wird vor Ort angepasst.HINWEIS: BITTE YOGAMATTEN MITBRINGEN

Yoga und Bouldern

Yoga mit Franziska

Yoga mit Linda

Yoga mit Laura

Termine

Yoga mit Linda 18 Uhr

Yoga mit Linda 18 Uhr

Yoga mit Linda 18 Uhr

Yoga mit Linda 18 Uhr

Yoga mit Laura 19:45 Uhr